在這里，愛爾眼科必須要提醒家長：別讓寒假成為青少年近視高發期。一方面，室外寒冷導致孩子戶外運動頻次、時長減少；另一方面，孩子長時間宅家，不科學用眼，放肆練“絕招”，會很容易“走火入魔”引發或加深近視，出現視力大滑坡。結果就是，每到新學期開學時，班里總會不知不覺又多了幾個近視娃。

不過，家長們也不必過度焦慮，給孩子做好寒假近視防控，只需完成兩個規定動作。

科學防控近視，除了增加孩子白天戶外活動的時間外，還要養成良好的用眼習慣。如避免長時間近距離用眼，保持正確的讀寫姿勢，防止在光線不足或過于強烈的環境下用眼，確保充足的睡眠以緩解眼部疲勞。

此外，作為孩子近視防控的“守門人”，家長一定要關注孩子近視發展四個階段，帶孩子做好“四查一建檔”。

撰文：陳煒

專業審核：陳兆

終審：彭虹縉